나의 회복기간 중에는 거의 모든 것이 암담하고, 절망적인 날들이 있었다. 나는 스스로 낙담하고, 화내도록 내버려 두었다. 지금은 내가 무엇을 생각하고, 어떻게 느끼는 가가 중요치 않다는 것을 깨닫게 되었다. 정말 중요한 것은 내가 무엇을 하느냐이다. 그래서 나는 화가 나거나 혼란스러울 때면, 모임에 참석하고, 단도박 모임 프로그램 안에서 다른 협심자들과 함께 함으로써, 회복생활이 계속되도록 노력한다.

절망했을 때 슬픔이나 노여움에 빠져 있지 않게 하소서. 감정의 혼란 속에서 절망의 원인을 찾게 하시고, 혼란에서 벗어나 절망케 했던 감정을 다스리며, 그 감정 또한 제게서 비롯되었다는 것을 받아들이게 하소서. 그리고 나서야 기어를 넣고 달릴 수 있게 됩니다. 노여움으로 만들어진 에너지를, 나의 의지를 굳게 하고 목표를 성취하는 데 사용하도록 배우게 하소서.

내 감정들을 분류해야 합니다.